薪ストーブ薪割りでバッティングの飛距離アップ！
自然の動作で身につける「下から上へ伝える力」と回転スピード 野球で飛距離を伸ばすには「筋力」だけでなく、**力を地面からバット先端へ効率よく伝える“キネティックチェーン”**が鍵です。薪割りは、まさに下半身→体幹→上...
薪づくり・薪仕事
薪ストーブ
薪ストーブ薪割りとダイエット｜自然の中で脂肪を燃やす究極の全身運動
はじめに ダイエットのためにランニングやジム通いを始めても、三日坊主になってしまう人は少なくありません。理由はシンプルで、「運動が目的だけになってしまう」からです。そこでおすすめしたいのが薪割り。これは暖房用や焚き火用の薪を作る作業...
薪ストーブ薪割りとドーパミン｜「楽しい！」が脳に効く自然のワークアウト
はじめに｜ただの力仕事じゃない！薪割りが脳にもたらす意外な効果 「薪割り」と聞くと、汗をかいて黙々と木を割る地道な作業を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、近年の研究や体験談からわかってきたのは、薪割りが脳内ホルモン「ドー...
薪ストーブ薪割りとセロトニン｜心を整える自然のワークアウト
自然の中で体を動かす薪割り作業。実はこの何気ない行為が、現代人の心と体にとって非常に良い影響をもたらすことをご存知でしょうか？そのカギを握るのが「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質です。この記事では、薪割りとセロトニンの関係に焦点...
薪ストーブ薪集め仲間・薪友達を作る魅力｜一緒に汗をかくからこそ生まれる絆
薪ストーブユーザーや山仕事を楽しむ人にとって、「薪」はただの燃料ではありません。それは自然と向き合い、自分の手でつくり出す、生活の一部であり、季節の営みです。そんな薪を「一人で」集めるのも楽しいですが、「仲間と一緒に」やることで、...
薪ストーブ薪割りで鍛えるインナーマッスル｜健康的な老後のために
近年、健康寿命を延ばすための運動として、「体幹トレーニング」や「インナーマッスル強化」が注目されています。でも、ジムに通うのは大変だし、毎日筋トレを続けるのは気が重い……そんな方にこそおすすめしたいのが、**「薪割り」**です。 ...
薪ストーブ薪割りと背筋｜自然の中で鍛える、本物の体幹トレーニング
はじめに 薪ストーブを愛用する人にとって、欠かせない作業の一つが「薪割り」です。ただの準備作業と思われがちですが、実はこの薪割り、背筋や体幹を鍛えるのに非常に優れた運動であることをご存じでしょうか？ジムに行かなくても、自然の中で気持...
薪ストーブ【薪割り×マインドフルネス】心を整える斧の時間｜現代人にこそ必要な“薪割り瞑想”
はじめに｜薪を割ると、心も割れる？ スマホの通知が鳴り止まない。SNSを見れば誰かの成功と比べて落ち込む。会議に追われ、目の前の仕事も山積み。——そんな「情報過多」と「慢性的なストレス」が蔓延する現代社会において、**本当の意味で“...
薪ストーブ【薪割りと筋肉の深い関係】斧一本で全身を鍛える！自然派筋トレの魅力とは
はじめに｜「薪割りは最強の筋トレ」である理由 「ジムに行く時間がない。でも、体は鍛えたい」そんな人にこそおすすめしたいのが薪割りです。 斧を使った薪割りは、見た目以上に全身の筋肉を使う本格的なコンパウンド運動（複合関節運動）。...
薪ストーブ初めての薪割り体験｜うまく割れない？それでも楽しかった、あの時間
薪ストーブ生活を始めて最初にぶつかるのが「薪割り」。今では当たり前のようにパカン！と割れるようになったけれど、初めて挑戦した日のドキドキと、思わぬ学びは今でも忘れられません。 薪ストーブ生活の第一歩は「薪割り」か...